休息不好會出現(xiàn)頭暈，人體休息的目的是消除疲勞，恢復(fù)腦力、體力、精力。
如果休息不好，特別是睡眠不足，就會導(dǎo)致人體無法通過高質(zhì)量的休息和睡眠來恢復(fù)各項(xiàng)生理功能，特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。休息不好或者睡眠不足者會出現(xiàn)各種的神經(jīng)功能異常，可包括頭疼、頭暈外，還有其他全身各系統(tǒng)的癥狀，如心慌、胸悶等。如果休息不好，會出現(xiàn)頭暈等癥狀，最好的建議就是去休息，找一個(gè)安靜、涼爽、黑暗的地方，避免別人打擾去好好睡一覺。如果是休息不好或者睡眠不足造成的頭暈，好好的睡一覺就能夠完全緩解，以后需要注意避免類似情況的發(fā)生。如果休息后仍然有頭暈的癥狀，或者在出現(xiàn)頭暈的同時(shí)還伴有其他不適癥狀，如惡心、嘔吐等，應(yīng)該盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，以查明引起頭暈的原因并進(jìn)行相應(yīng)的處理。
頭暈患者應(yīng)該注意防止摔倒、跌傷，選擇最合適的體位，安靜的休息，要選擇低鹽飲食，注意多飲水，多吃水果，少吃肉類，盡量少接觸煙、酒和咖啡。
