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    年輕人血糖要小于5嗎

    2023-07-05 13:20

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    年輕人正常的血糖空腹應(yīng)該小于6.1mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)該小于7.8mmol/L,不一定非要小于5.0mmol/L。如果是超重肥胖的或有高血壓、高尿酸血癥、高脂血癥、糖尿病家族史的,年輕人即使血糖小于5.0mmol/L,也應(yīng)該積極的預(yù)防糖尿病。
    因?yàn)樘悄虿⊥蜕罘绞讲唤】?、活?dòng)減少、飲食不注意造成肥胖有關(guān)。糖尿病高危人群需要培養(yǎng)健康的生活方式,預(yù)防糖尿病。通過合理均衡的營養(yǎng),飲食少油、少鹽、少糖,以及科學(xué)的運(yùn)動(dòng)、規(guī)律的作息、充足的睡眠,同時(shí)戒煙、限酒、心理的平衡非常重要。年輕人應(yīng)該早預(yù)防糖尿病,即使現(xiàn)在血糖小于5mmol/L也要積極的預(yù)防糖尿病。

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