困意襲來確實像一個斗爭的過程，其實在你的身體里有一對相愛相殺的神經(jīng)系統(tǒng)，交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。
交感神經(jīng)在人處于緊張狀態(tài)的時候變的活躍，調(diào)動許多器官的潛力來應付環(huán)境的急劇變化，比如讓心跳加快、瞳孔變大。而副交感神經(jīng)則在人處于平靜狀態(tài)下占優(yōu)勢，作出于交感神經(jīng)相反的調(diào)整，以為是你想安安靜靜當個美人時的生理需要。當你感到無聊或者是對正在做的事情，提不起欲望和動力時，來自外部的刺激少了，大腦的活動也就減少了，交感神經(jīng)的興奮性被打壓，大腦收到信號可以休息了，與此同時大腦開始主動調(diào)動，指揮各部門為睡眠做準備發(fā)出信號，讓自己和身體其余部分安靜下來，讓睡眠成為可能。
對于40-50歲以后的人，總是犯困要考慮腦供血不足問題，血脂增高的問題，血黏稠度增加的問題。因為這是很多疾病的前兆或者是基礎(chǔ)，必須注意什么原因會導致腦供血不足。首先要考慮頸椎問題，頸5、頸6關(guān)節(jié)錯位，椎刺激椎動脈引起的，動脈管腔狹窄或是血管痙攣，通過血流量減少，使局部腦血管發(fā)生供血不足。如果長期犯困，平時又缺少運動，你的嗜睡要考慮意下，需要找出原因，包括血脂、血壓、頸椎病這三個方面。
