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    抑郁癥怎么樣自救

    2023-08-31 15:12

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    抑郁癥也是一種比較復(fù)雜的疾病,同樣符合抑郁癥診斷的前提下,它的嚴(yán)重程度也可以有非常大的差別。
    比較輕的抑郁癥,會有情緒低落、興趣下降,還有疲乏、釋放能力下降等。這些癥狀相對程度沒那么嚴(yán)重,主觀痛感沒那么強烈,這時候可能還能保持一定的工作、日常生活能力。如果是在這種情況下,最好還是在專業(yè)人員的指導(dǎo)下堅持自己調(diào)整一段時間觀察。調(diào)整的要點是要堅持正常的活動,適當(dāng)?shù)呢S富一些娛樂,放松的這樣的運動。
    但是對多數(shù)抑郁癥,中度以上的抑郁癥,最好的施救辦法是及時就醫(yī),尋求專業(yè)的診斷和規(guī)范的治療,配合醫(yī)生,遵循醫(yī)囑,這樣能夠?qū)⒓膊ψ约旱挠绊懡档偷阶畹?,這是最佳的治救方法。

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