培養(yǎng)并堅持健康的生活方式可以使正常的生長發(fā)育更快，出生以后生長發(fā)育遵循著客觀規(guī)律，在兩歲之前有微小變化，青春期前身高增長的速度往往在每年7cm以上，在四歲半到青春期啟動之前是兩小無猜、靜靜生長的童年，每年身高增長的幅度都在5cm以上。
在男孩九歲以后，女孩在八歲半以后開始青春期發(fā)育，身高會增高，體重會增長，按照客觀的規(guī)律，生長曲線規(guī)律的生長，青春期身高增長的幅度都在8-10cm以上，經(jīng)歷四年左右的青春期發(fā)育男孩、女孩具備了生殖的能力，也具備了成熟的第二性征，骨骺已閉合，達到了成年終身高。在這期間要想正常的生長發(fā)育，達到良好的身高，發(fā)育得更快，飲食非常的重要，均衡營養(yǎng)吃東西，規(guī)律的吃好三餐，不吃零食，還要注意避免肥胖，因為肥胖也叫隱性營養(yǎng)不良，影響正常生長發(fā)育，會出現(xiàn)性早熟造成發(fā)育過快，影響成年終身高。
如果過于消瘦有可能造成青春期發(fā)育的延遲，還要適當多吃新鮮的蔬菜以及肉、蛋、奶，這樣有助于生長發(fā)育發(fā)育更快，還要注意養(yǎng)成運動的愛好，科學的運動有助于身高的增長，因為生長激素分泌得更好，還要注意規(guī)律的作息，充足的睡眠，因為良好的睡眠，可以使生長激素分泌正常，讓患者更好的長身高。
