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羅國帥
主治醫(yī)師

天津市安定醫(yī)院

心理科

有吞藥恐懼癥怎么辦

2023-06-25 14:25

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01:46

語音內(nèi)容

有吞藥恐懼的問題應(yīng)該使用以下方法積極解決：
1、一定要學(xué)會放松、提高自信，因為吃藥的時候不能夠過于緊張、焦慮，如果出現(xiàn)恐懼問題，就有可能越緊張、越難受、越吃不進(jìn)藥物。應(yīng)該積極轉(zhuǎn)移注意力，不要想這些事情，不能陷入恐懼情緒當(dāng)中不能自拔，反而讓自己無法放松。只有積極轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)?shù)姆潘刹拍軌蚝芸旖鉀Q吞藥恐懼的問題。
2、應(yīng)該在平時生活中適當(dāng)提高自信和獨(dú)立性，積極克服緊張、焦慮和恐懼的性格缺陷，比如積極與人交流，適當(dāng)尋求家人理解和幫助，適當(dāng)運(yùn)動，每天可以跑步、打籃球、游泳等，都可以讓自己克服焦慮、恐懼之類的情緒問題。
3、出現(xiàn)了吞藥恐懼的情緒，也可以積極尋求家人的鼓勵以及言語上的安慰，從而解決問題。
以上的方法只有綜合去做，才會有很好的效果。

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