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丁建華
副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

兒內(nèi)科

小孩子能吃楊梅嗎

2023-06-16 20:30

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語音內(nèi)容

小孩子可以吃楊梅，因?yàn)闂蠲分泻胸S富的纖維素、維生素、礦物質(zhì)，還有糖分以及一定量的脂肪、蛋白質(zhì)、果膠、氨基酸，同時(shí)楊梅中的鈣、磷、鐵的含量要比其他水果高。楊梅還可以消食、生津止渴，尤其是在夏秋季是很好的食品，它可以預(yù)防中暑、解除煩渴。
兒童適當(dāng)?shù)氖秤眉饶苎a(bǔ)充營養(yǎng)，又可以對生長發(fā)育有良好的作用。但是吃楊梅之前一定要仔細(xì)的清洗干凈，一次不宜吃的過多，吃的過多也就適得其反。因?yàn)闂蠲穼ρ例X、舌頭有一定的刺激，吃過楊梅后一定要記得給孩子刷牙、漱口，預(yù)防齲齒的發(fā)生。

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