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    偶爾吃一次漢堡會(huì)胖嗎

    2023-10-23 03:05

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    偶爾吃一次漢堡不會(huì)發(fā)胖,漢堡是快餐食品,為快速解決能量的需求帶來(lái)方便。但是漢堡里面含有反式脂肪酸或者飽和脂肪酸,熱量比較多,有可能對(duì)于超重肥胖的人會(huì)帶來(lái)熱量的過(guò)多。如果不注意鍛煉,不注意其他的飲食控制,而且經(jīng)常吃漢堡,對(duì)于體重就會(huì)產(chǎn)生不利的影響。
    肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量,而減肥、控制體重、防止發(fā)胖,最根本的方法要限制減少攝入的熱量,而增加消耗的熱量。通過(guò)合理均衡的飲食以及科學(xué)的鍛煉,讓體重維持正常,甚至超重肥胖的人能夠降低體重??梢猿詽h堡,但是要注意適量,不應(yīng)該經(jīng)常吃,特別是肥胖超重的人,更應(yīng)該適度適量。

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