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    骨盆前傾是什么樣子

    2023-05-05 18:31

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    語音內(nèi)容

    骨盆前傾大部分情況下表現(xiàn)為屁股往后翹,肚子往前傾。平時應(yīng)該加強腰背部肌肉的力量,可以做趴著兩頭起的動作,加強腰背部的力量,達到改善姿態(tài)的目的。
    平時坐和站的時候要注意抬頭、挺胸、收腹,形成良好的生活習(xí)慣,可以通過鍛煉加強核心肌群的力量,比如腹直肌、腹內(nèi)外斜肌的力量,多做仰臥起坐和直腿抬高,加強腹部肌肉的力量來改善。如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的并發(fā)癥,造成人體不舒服,應(yīng)該及時去正規(guī)的醫(yī)院,選擇更進一步的治療措施。

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