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    骨盆前傾是什么原因造成

    2023-10-05 12:41

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    骨盆前傾由先天性發(fā)育造成,也由后天性勞損、缺乏鍛煉導致肌肉力量不平衡造成,主要是股四頭肌、臀部肌肉、髖部肌肉、髂腰肌、腰大肌的力量失去平衡,導致骨盆向前傾、斜腰椎向前突、臀部后翹。
    生活中以后天性造成的骨盆前傾多見,比如站姿不對,喜歡一條腿支撐身體,另一條腿在前面擺著或者彎曲。女性喜歡穿高跟鞋,穿高跟鞋時前腳掌力量撐地,人的重心向前移,而且高跟鞋使臀部向上翹,長期下去擠壓骨盆,導致骨盆前傾。骨盆前傾矯正最主要的方法是改正不良的姿勢,避免勞累,避免久坐、久站。平時多鍛煉身體,但要注意采取正確的鍛煉動作和方法,再配合一些理療、按摩的方式來緩解肌肉痙攣即可以改善。

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