總是感覺到累和想睡覺引起這種情況的原因，常見的有以下幾個方面：
第一、睡眠不足，包括睡眠時間不夠或者睡眠的質(zhì)量不高，晚上的睡眠是一個非常重要的生理過程。如果夜間睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)整，就會出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括白天覺得困倦、勞累、總想睡覺以及人顯得無精打采的。
第二、抑郁癥，抑郁癥的患者常有比較明顯的乏力感，很容易疲勞，干任何事情都感到力不從心，體力不支，總想睡覺，但是躺下去往往又睡不著。
第三、缺乏營養(yǎng)，長時間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，而長期缺乏營養(yǎng)就會使體質(zhì)變得很差，同時還會影響大腦的工作狀態(tài)，讓人感覺到非常的勞累，總是想睡，但是往往又睡不著。
第四、過度的運動，適當(dāng)?shù)倪\動有益健康，但是過量的運動就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適應(yīng)、不舒服的表現(xiàn)，包括勞累、困倦、疲勞感以及精神狀態(tài)不好。
第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會導(dǎo)致身體勞累，想睡覺的情況，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常、結(jié)核、腫瘤、貧血、心功能不全等等。
如果總是覺得很累和總想睡覺，應(yīng)該到醫(yī)院去做一些相關(guān)的檢查，鑒別一下到底是什么原因引起的，然后給予相對應(yīng)的調(diào)整和治療。
