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李傅英
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期間可以吃葡萄干嗎

2023-06-19 08:23

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月經(jīng)期間可以吃葡萄干，對(duì)身體有幾點(diǎn)好處：
第一、葡萄干是一種營養(yǎng)較豐富的食物，里面含有多種營養(yǎng)元素，比如蛋白質(zhì)、糖、維生素等，同時(shí)還含有各種微量元素，比如鈣、磷、鋅、鐵等。
第二、葡萄干具有抗氧化的功效，能夠促進(jìn)皮膚代謝，起到美白、抗衰老的作用，同時(shí)還可以降低心腦血管疾病的發(fā)生。
第三、適當(dāng)吃一些葡萄干，對(duì)心血管有一定的好處，同時(shí)還可以增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘等問題，也能有效的避免肥胖等各種問題。建議女性在月經(jīng)期間，多吃有營養(yǎng)的食物，比如瘦肉、雞蛋、蔬菜、水果等，可以提高身體免疫力，同時(shí)能夠幫助緩解貧血等癥狀。

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