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絕經(jīng)后為什么會發(fā)胖

2023-01-03 17:21

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01:25

語音內(nèi)容

絕經(jīng)和發(fā)胖沒有必然關(guān)系，但是對于絕經(jīng)以后的女性較年輕時有所肥胖，具體原因如下：
一、女性卵巢功能衰退：女性絕經(jīng)以后卵巢功能衰退，永久性不來月經(jīng)，由于體內(nèi)雌激素的分泌減少，導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢，對于脂肪的燃燒也比較緩慢，所以容易導(dǎo)致女性身體發(fā)胖。
二、生活因素：由于絕經(jīng)以后女性的生活習(xí)慣有很大的改變，年齡大了經(jīng)常愛吃高熱量的食物，而且運動量減少，也是造成發(fā)胖的重要原因。在飲食方面要做好調(diào)整，多吃清淡的食物，少鹽、少油，盡量不吃高熱量的食物。還要注意加強運動，盡量進行有氧運動，燃燒脂肪，從而減少肥胖的發(fā)生幾率。
絕經(jīng)以后發(fā)胖的原因很多，在絕經(jīng)以后女性要注意自己的身材，以及個人的形象。女性絕經(jīng)以后發(fā)生肥胖，心腦血管發(fā)病率以及其他器官疾病的發(fā)生率會有所增加，所以絕經(jīng)以后盡量不讓體內(nèi)脂肪堆積過多而導(dǎo)致肥胖。

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