国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<sup id="4bzoc"><abbr id="4bzoc"><sub id="4bzoc"></sub></abbr></sup>

<wbr id="4bzoc"><u id="4bzoc"><samp id="4bzoc"></samp></u></wbr>

<noframes id="4bzoc"></noframes>

首頁

科普 知識: 疾病用藥看圖識病

急救檢查飲食指導(dǎo); 健康百科

醫(yī)典百科

疾病知識 “醫(yī)典”就通

急救指南

人人可學(xué) 救在身邊

安全用藥

免受藥物二次傷害

檢查解讀

讀懂報告秒懂健康

指標知道

身體信號指標先知

產(chǎn)檢助手

守護新生健康每天

知識圖譜

飲食指導(dǎo)

為生命合理充電

器官詳解

小小器官大大作為

人體穴位

任督六脈全知道

孕期指南

陪伴孕育每一天

藥食功效

藥食同源療百病

看圖識病

對癥找圖一看便知

生活常識

專家辟謠

擊破謠言發(fā)現(xiàn)真相

健康實操

易學(xué)易用小幫手

醫(yī)生 服務(wù): 找醫(yī)院找醫(yī)生

預(yù)約掛號圖文問診電話問診

毛旭東
副主任醫(yī)師

中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九八九醫(yī)院

婦產(chǎn)科

絕經(jīng)后如何防止發(fā)胖

2023-08-14 15:08

手機瀏覽

: 用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 絕經(jīng)后如何防止發(fā)胖

01:21

語音內(nèi)容

絕經(jīng)以后的女性，因為雌激素水平的降低，容易出現(xiàn)代謝的減退，出現(xiàn)肥胖的癥狀。所以女性在絕經(jīng)后要通過適當?shù)倪\動來預(yù)防發(fā)胖，可以每天做有氧運動，比如每天清晨起床后至少運動40分鐘。另外，在飲食方面要注意少吃高熱量的食物，比如油炸的食物，或者過于油膩的食物，可以吃纖維豐富的瓜果蔬菜，可以幫助降低油脂，預(yù)防便秘，可以預(yù)防肥胖。另外，女性要注意作息時間的規(guī)律，調(diào)理自己的情緒，因為絕經(jīng)后，一些女性還會出現(xiàn)圍絕經(jīng)期的癥狀，比如失眠、心煩、易怒等等的癥狀，所以在絕經(jīng)之后要注意作息時間的規(guī)律，早睡早起適當運動。也可以通過激素替代治療，既可以緩解更年期綜合癥的癥狀又可以預(yù)防肥胖。

分享:

50

相關(guān)推薦

絕經(jīng)后為什么會發(fā)胖

"絕經(jīng)后發(fā)胖的原因：因為在絕經(jīng)后，女性卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，身體的新陳代謝減慢，對脂肪的燃燒也是比較緩慢的，都會導(dǎo)致女性身體發(fā)胖。也跟女性的生活習慣有關(guān)系，年齡大了如果...

語音時長01:09''

毛旭東│中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九八九醫(yī)院

2023/09/23 收聽(79320)

絕經(jīng)后為什么會發(fā)胖

"絕經(jīng)和發(fā)胖沒有必然關(guān)系，但是對于絕經(jīng)以后的女性較年輕時有所肥胖，具體原因如下：一、女性卵巢功能衰退：女性絕經(jīng)以后卵巢功能衰退，永久性不來月經(jīng)，由于體內(nèi)雌激素的分泌減少，導(dǎo)致身...

語音時長01:25''

王愛喜│鄭州市婦幼保健院

2023/01/03 收聽(61094)

為什么容易發(fā)胖

"人容易發(fā)胖通常是個人體質(zhì)原因?qū)е?。最常見的情況是人進食量正常，但是體重總是逐漸增加。體內(nèi)控制糖轉(zhuǎn)化成脂肪組織的代謝比較迅速，當食物進入消化道以后，有的糖類代謝還沒有完全提供能...

語音時長01:14''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2023/04/16 收聽(76736)

怎么知道自己絕經(jīng)了

"女性最后一次月經(jīng)來潮之后，一年之內(nèi)未有月經(jīng)來潮就稱作是絕經(jīng)。中國女性的平均絕經(jīng)年齡在49.5歲左右，從44-54歲之間絕經(jīng)都屬于正常的絕經(jīng)年齡。如果女性在40歲之前出現(xiàn)絕經(jīng)，...

語音時長01:08''

柳艾霞│濟南市第二婦幼保健院

2023/05/04 收聽(76040)

絕經(jīng)是怎么引起的

"絕經(jīng)分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)，自然絕經(jīng)是因為卵巢內(nèi)的卵泡生理性的耗竭所導(dǎo)致的自然絕經(jīng)。而人工絕經(jīng)是因為兩側(cè)的卵巢經(jīng)過了手術(shù)的切除，比如惡性的腫瘤等，或者進行了放射線的照射而導(dǎo)致...

語音時長01:09''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/03/28 收聽(64740)

什么是絕經(jīng)

女性出現(xiàn)有絕經(jīng)的情況，說明已經(jīng)到了絕經(jīng)期，這是女性生長發(fā)育過程中的一個階段，大多數(shù)的女性是在40-50歲之間出現(xiàn)體內(nèi)激素分泌異常，子宮與卵巢會逐漸萎縮的衰退。在臨床表現(xiàn)上主要是...

語音時長01:14''

周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/11/01 收聽(49094)

什么是絕經(jīng)

"絕經(jīng)也就是指永久性的沒有月經(jīng)的狀態(tài)，這個是由于卵巢功能停止所導(dǎo)致的。絕經(jīng)的判斷是一個回顧性的，停經(jīng)以后12個月隨診，一般來說就判斷是絕經(jīng)了。但是臨床上可以通過一些征象來判斷，...

語音時長02:20''

劉文惠│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/08/22 收聽(67102)

絕經(jīng)有什么反應(yīng)

"絕經(jīng)的反應(yīng)比較多，常見的有潮熱、出汗、失眠、心悸、眩暈、頭痛、耳鳴，情緒上有明顯的波動比如易怒、焦躁不安、情緒低落、抑郁，甚至不能自我控制情緒，與家人以及朋友的關(guān)系出現(xiàn)緊張...

語音時長01:23''

胡顏霞│鄭州人民醫(yī)院

2023/12/14 收聽(64760)

怎么知道自己絕經(jīng)了

"絕經(jīng)是一個很明確的概念，如果一年都不來月經(jīng)就叫做絕經(jīng)，如果不想等一年，只是停經(jīng)了幾個月想知道是不是絕經(jīng)了，也可以通過做B超和抽血的方式來判斷。1、比如已經(jīng)閉經(jīng)2-3個月了，近...

語音時長01:32''

周丹│北京醫(yī)院

2023/04/30 收聽(19914)

激素發(fā)胖與正常發(fā)胖的區(qū)別

"激素引起的發(fā)胖表現(xiàn)為向心性的肥胖，滿月面容，水牛背，是由于治療某些疾病使用了激素造成體內(nèi)的脂肪重新分布。正常的肥胖也是由于攝入的增加，消耗的減少，過度的能量以脂肪的形式儲存我...

語音時長02:14''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/01/22 收聽(17376)

更年期是絕經(jīng)前還是絕經(jīng)后

更年期是發(fā)生在絕經(jīng)前的過渡時期，是女性卵巢功能逐漸衰退，直至完全消失的過渡時期，稱為更年期，一般發(fā)生于年齡45-55歲之間。絕經(jīng)是指卵巢功能停止，所致永久性的無月經(jīng)狀態(tài)。在更年...

語音時長01:19''

王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院

2023/06/06 收聽(68020)

什么水果不會發(fā)胖

"各種新鮮水果適量吃都不會讓長胖，新鮮的水果還有三件寶，維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維。膳食纖維可以延緩糖的吸收，使得膽固醇吸收減少。通過控制量，即使是吃水果，也不會造成熱量超標，像...

語音時長01:31''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/05 收聽(53904)

吃什么不會發(fā)胖

肥胖是由于脂肪成分蓄積造成的，主要來源于食物中的脂肪。碳水化合物過多的時候，也有可能轉(zhuǎn)化成脂肪，還會影響到脂肪的分解，增加肥胖的程度。不含脂肪或者碳水化合物含量少的食品沒有明顯...

語音時長01:16''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/27 收聽(21432)

吃什么最容易發(fā)胖

"最容易發(fā)胖的食物如下：1、油炸類食物，比如炸薯條、炸油條、炸油餅、炸油串，這些油炸的食物當中含有豐富的脂肪，造成過多能量的攝入而引起肥胖的發(fā)生。2、含糖比較多的食物，比如含糖...

語音時長01:11''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/09/24 收聽(97598)

多囊為什么會發(fā)胖

"多囊卵巢綜合征的病人會出現(xiàn)發(fā)胖，主要有以下幾個原因：第一個，因為多囊卵巢綜合征的病人常常合并雄性激素升高，雄性激素升高就會導(dǎo)致女性的肌肉相對比較發(fā)達，所以就會出現(xiàn)比較健壯、發(fā)...

語音時長01:09''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/04/12 收聽(97688)

打胰島素為什么發(fā)胖

"胰島素是糖尿病患者控制血糖的有效方法，胰島素主要適用于1型糖尿病，也適用于口服降糖藥物治療無效，或者合并急、慢性并發(fā)癥的2型糖尿病以及妊娠期糖尿病等。打胰島素可能會導(dǎo)致患者的...

語音時長01:21''

王開芹│滕州市中心人民醫(yī)院

2023/08/03 收聽(92386)

發(fā)胖原因

由于近年來營養(yǎng)狀況比較好，所以出現(xiàn)了比較多的發(fā)胖。造成發(fā)胖的原因比較多，飲食和運動都是重要因素。比如平時喜歡吃油炸的食物，這一餐的熱量就相當于一天所需要的熱量，就會導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖...

語音時長01:28''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/08/05 收聽(13322)

容易發(fā)胖的食物

很多食物如果沒有注意控制量，吃得過多會長胖，具體如下：

1、含糖的食物：包括甜飲料、甜點、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包等；

2、糯米類的粘食：包括...

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/04 播放（45343）

是不是吃零食會發(fā)胖

"吃零食的習慣容易讓人發(fā)胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，引發(fā)肥胖。盡管肥胖有各種原因，有些是因為疾病如甲狀腺功能減退，代謝...

語音時長01:24''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/22 收聽(81226)

怎么防止更年期發(fā)胖

很多人在更年期會出現(xiàn)發(fā)胖，這與內(nèi)分泌激素水平紊亂有很大關(guān)系。如果想避免發(fā)胖，一定要主動控制飲食，以及總能量的攝入，并且要適當增加運動。如果想減重，應(yīng)保證能量絕對是負平衡，...

曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/25 播放（70448）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃0次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 北京縱橫無雙科技有限公司 All rights reserved

<center id="wyvv2"><input id="wyvv2"></input></center>