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郭立芳
主任醫(yī)師

河北省中醫(yī)院

脾胃病科

腸胃不好可以吃蘋果嗎

2023-01-30 17:25

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01:09

語(yǔ)音內(nèi)容

腸胃不好的人肯定也是可以吃蘋果的，蘋果能夠有效達(dá)到健脾養(yǎng)胃的作用，而且還能夠發(fā)揮生津止渴的效果，可以有效促進(jìn)消化。但是對(duì)于腸胃不好的人群，在吃蘋果的時(shí)候也應(yīng)該注意，在剛吃完飯的時(shí)候并不建議吃，因?yàn)榇藭r(shí)腸胃內(nèi)還有食物沒有完全消化。果糖可能就會(huì)滯留在腸胃中，會(huì)不斷的發(fā)酵更加影響到正常的吸收，同樣會(huì)導(dǎo)致便秘、腹脹的出現(xiàn)，所以最好是在吃飯后的一個(gè)小時(shí)吃蘋果。在吃蘋果時(shí)也必須要保持細(xì)嚼慢咽，因?yàn)樘O果中本身就會(huì)含有抗氧化物質(zhì)，可以將體內(nèi)的垃圾逐漸的清除，還可以有效達(dá)到減輕腸胃負(fù)擔(dān)的效果。

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