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劉躍新
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

泌尿外科

什么時(shí)候精子質(zhì)量最高

2023-02-28 22:05

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精子質(zhì)量的高低受很多因素的影響，當(dāng)男性的身體處于一種比較好的狀態(tài)時(shí)，精子質(zhì)量應(yīng)該是最好的。
什么時(shí)候男性的身體狀態(tài)是處于一種比較好的狀態(tài)，比如男性精力比較旺盛，精神狀態(tài)比較好的時(shí)候，精子的質(zhì)量就會(huì)比較好。同時(shí)在這段時(shí)間以內(nèi)需要保持一種正常的運(yùn)動(dòng)量，正常的睡眠量，同時(shí)盡量避免不利于精子質(zhì)量的因素，比如飲酒、抽煙、吃過(guò)多刺激性食物、熬夜、玩游戲，這些因素都會(huì)影響人的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)，也會(huì)對(duì)精子的質(zhì)量產(chǎn)生影響。
建議男性生活中避免抽煙、喝酒，避免局部溫度過(guò)高，飲食方面可以適當(dāng)吃海參、墨魚、芝麻、淮山、杏仁、花生、葵瓜子，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)些鈣，可以吃蝦、貝類，還有核桃仁、牛奶、豆類等，都可以營(yíng)養(yǎng)精子，提高精子的質(zhì)量。

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王偉│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

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"一般來(lái)說(shuō)通常男性禁欲3-7天左右，精液檢測(cè)的質(zhì)量最好，禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者過(guò)短，對(duì)精液的質(zhì)量都有一定影響。男性的精液由精子和精漿組成，精子由睪丸內(nèi)的生精細(xì)胞產(chǎn)生，附睪內(nèi)成熟，一個(gè)...

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2023/10/21 閱讀(3641)

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"一般來(lái)說(shuō)男性通常禁欲3-7天左右，精液檢測(cè)的質(zhì)量最好，禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者過(guò)短，對(duì)精液的質(zhì)量都會(huì)有一定影響。男性的精液由精子和精漿組成，精子由睪丸內(nèi)的生精細(xì)胞產(chǎn)生，在附睪內(nèi)成熟，...

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軒立華│北京中醫(yī)醫(yī)院順義醫(yī)院

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"一般來(lái)說(shuō)，通常男性禁欲3-7天左右，精液檢測(cè)的質(zhì)量最好，禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者是過(guò)短，對(duì)精液的質(zhì)量都有一定的影響。男性的精液由精子和精漿組成，精子由睪丸內(nèi)的生精細(xì)胞產(chǎn)生，在附睪內(nèi)成...

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