豬蹄內(nèi)含的脂肪雖低于肥肉，但要比一般肉食含脂肪高，減肥的人偶爾吃一次豬蹄，對(duì)減肥影響不大，但要頻繁吃豬蹄會(huì)嚴(yán)重影響減肥效果，嚴(yán)重時(shí)不但阻礙了減肥，還會(huì)增肥，所以減肥的人不可以常吃豬蹄。減肥的人要控制住嘴，進(jìn)食時(shí)要控制主食和高碳水化合物，降低熱量的攝入；要低脂飲食，減少食物的攝入量，八分飽即可；要合理安排飲食的結(jié)構(gòu)，注意營(yíng)養(yǎng)要均衡，不能因減肥而影響健康。
肥胖的根本原因在于脂肪代謝能力降低，所以減肥的人除了控制住嘴外，還要邁開(kāi)腿，要選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，多鍛煉身體，提高身體的代謝能力，使熱量的消耗大于熱量的攝入，慢慢會(huì)瘦下來(lái)。
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