月經(jīng)期間一般不建議跑800米，因?yàn)樵陆?jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)，非常容易引起腹痛和月經(jīng)出血變化，女性的月經(jīng)是由子宮內(nèi)膜脫落導(dǎo)致的，月經(jīng)期間的宮頸口會(huì)出現(xiàn)一定程度的擴(kuò)張，并且存在大量出血，所以在月經(jīng)期間如果是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)對女性的子宮產(chǎn)生明顯的拉伸，比較容易導(dǎo)致子宮發(fā)生異常收縮，從而容易導(dǎo)致腹痛。
而且子宮的異常收縮會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落速度的變化，可能在劇烈運(yùn)動(dòng)之后容易發(fā)生月經(jīng)回潮或者是出血量明顯的增多，同時(shí)劇烈的運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，所以在月經(jīng)期間的女性盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免對身體造成損傷，如果是已經(jīng)跑完800米應(yīng)該多加休息，可以適當(dāng)喝熱水，可以預(yù)防身體不適的發(fā)生。
