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    預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法

    2023-07-07 11:11

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    骨質(zhì)疏松癥是老年人的一種常見疾病,可以導(dǎo)致老年人出現(xiàn)胸腰椎和髖部骨折。骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防非常重要,一般可以從兩個方面講:第一、藥物治療,藥物預(yù)防主要是增加鈣的攝入、增加鈣吸收,同時降低骨質(zhì)丟失。老年人平時可以口服鈣劑,例如鈣爾奇D或者葡萄糖酸鈣等。第二、改變個人生活習(xí)慣,老年人如果長期在室內(nèi)得不到陽光照射,很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,老年人要適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?,增加陽光照射,能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松。第三、抽煙和酗酒都能增加破骨細(xì)胞的活性,能夠增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生幾率,抽煙和酗酒也是骨質(zhì)疏松發(fā)病的重要原因,建議老年人盡量戒煙、戒酒。

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