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月經(jīng)期可以吃櫻桃嗎

2023-03-22 19:18

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01:11

語(yǔ)音內(nèi)容

處于月經(jīng)期的女性是可以吃櫻桃的，注意適量吃櫻桃，櫻桃內(nèi)含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及微量元素，能夠補(bǔ)充女性通過(guò)經(jīng)血所流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)的作用。注意適量食用櫻桃，櫻桃屬于寒性食物，如果過(guò)多食用可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)量少以及痛經(jīng)癥狀，甚至對(duì)于胃腸道功能較差的女性吃過(guò)櫻桃后會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等不舒服癥狀，其他寒性水果也盡量少吃，如西瓜、梨等。建議月經(jīng)期的女性以溫性食物為主，同時(shí)多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，也可以吃含鐵豐富的食物，防止由于出血量較大出現(xiàn)缺鐵性貧血。

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