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張瑾
副主任醫(yī)師

西安醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕能吃鮑魚嗎

2023-10-14 02:09

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01:09

語音內(nèi)容

懷孕可以吃鮑魚，鮑魚是一種營養(yǎng)豐富的海鮮食物，具有滋補、保健的作用，能補充孕婦身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適量食用鮑魚主要有以下好處：
1、孕婦適量吃鮑魚能夠增強自身的抵抗力，因為鮑魚中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素，這些物質(zhì)能促進孕婦的新陳代謝，提高身體的免疫力；
2、孕婦容易出現(xiàn)水腫的癥狀，鮑魚中有豐富的鉀元素，孕婦適量食用能幫助孕婦補充體內(nèi)的鉀，緩解孕婦水腫的現(xiàn)象；
3、鮑魚中含有豐富的蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸，這些營養(yǎng)成分對胎兒的腦部發(fā)育有一定幫助，孕婦適量食用能促進胎兒的智力發(fā)育，但是孕婦不能過量食用鮑魚，以免消化不良。

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