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黃鳳華
主任醫(yī)師

武漢大學中南醫(yī)院

產(chǎn)科

月經(jīng)期間能吃鮑魚嗎

2023-05-26 12:38

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期間可以吃鮑魚，鮑魚中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等微量元素，還具有抗癌、潤腸通便功效，是比較受人們喜歡的魚類。來月經(jīng)期間機體處于高代謝狀態(tài)，并且機體抵抗力相對比較低下，適量食用鮑魚能夠補充機體代謝所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，同時還能夠補充維生素，提高機體抵抗力。鮑魚中還含有鈣和鐵，能補充機體所需要的鈣、鐵，補充體內(nèi)缺乏的鐵劑，從而緩解經(jīng)期貧血癥狀。鮑魚雖好，畢竟屬于海產(chǎn)品，屬于寒性食物，所以不建議過量食用，以免影響正常月經(jīng)。月經(jīng)期間要注意營養(yǎng)物質(zhì)補充，尤其是具有補血功效的食物。

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