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    腰肌受傷多久能恢復(fù)

    2023-09-15 02:19

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    腰肌受傷的恢復(fù)時(shí)間主要是根據(jù)它損傷的程度判斷,若程度輕,1-2周左右可以恢復(fù)。若程度較重,需要3月以上的恢復(fù)時(shí)間。若損傷極為嚴(yán)重,可能需要一年以上的恢復(fù)時(shí)間。
    腰肌受傷可能是因?yàn)檫^(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致肌肉拉傷,也可能是外傷、扭傷造成。若是在受傷期間可以配合藥物、理療治療,可以加快腰肌的恢復(fù),例如給予思為普止痛、脈血康活血化瘀,給予毛巾熱敷、中藥貼敷、中藥熏蒸、中藥泡腳等理療緩解癥狀。平時(shí)還需要多注意休息,保護(hù)患側(cè),避免受力,以免腰肌受傷進(jìn)一步加重。還要多吃高蛋白、富含維生素的食物,多食蔬菜、水果,忌辛辣、刺激的食物。

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    李宏北京大學(xué)第一醫(yī)院

    2023/03/05 閱讀(3545)

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