国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

鄧志勇
主治醫(yī)師

鄒平市中醫(yī)院

骨科

運動手臂酸痛怎么緩解

2023-06-02 21:49

手機瀏覽

: 用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 運動手臂酸痛怎么緩解

01:27

語音內(nèi)容

運動后發(fā)生手臂酸痛的情況，基本上就是由于日常生活中高強度的體育過程中，導(dǎo)致乳酸堆積和肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，從而引發(fā)手臂酸痛的情況出現(xiàn)。運動后導(dǎo)致手臂出現(xiàn)酸痛的情況，在早期可以先適當(dāng)?shù)慕o予冷敷進(jìn)行處理，一般冷敷10-15分鐘左右即可，可以減輕酸痛。到了后期可以適當(dāng)?shù)慕o予熱敷，可以應(yīng)用于熱水袋或者熱毛巾，以促進(jìn)血液循環(huán)，使肌肉得到放松，有利于促進(jìn)酸性代謝產(chǎn)物的排出，可以很好的緩解酸痛。也可以局部給予按摩，局部按摩可以使肌肉得到放松，使血液得到循環(huán)，可以很好的緩解酸痛。

分享:

50

相關(guān)推薦

運動后手臂酸痛怎么緩解

"運動后手臂酸痛，可以通過推拿、按摩、熱敷、反向牽張手臂肌肉幾種方法緩解，具體如下：一、推拿、按摩：對手臂肌肉進(jìn)行推拿、按摩治療，病人可以自行按摩手臂肌肉，也可由康復(fù)醫(yī)師對患者...

語音時長01:23''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/10 收聽(41138)

手臂酸痛怎么緩解

"手臂酸疼怎么緩解？手臂酸疼一般都見于過度的疲勞或者著涼，或者一些外傷引起肌肉的筋膜炎，或者肌腱炎導(dǎo)致手臂的酸疼，這時候怎么緩解，首先要休息，別讓這個肌肉再勞累了、再受力了、再...

語音時長02:16''

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/10/20 收聽(64222)

手臂酸痛怎么緩解

出現(xiàn)手臂酸痛的癥狀，首先避免手臂劇烈活動，避免手臂提重物，臥床休息、抬高患肢、手臂保暖，睡覺的時候盡量平躺，不要壓著手臂，不要進(jìn)行劇烈的活動，飲食上清淡，少吃辛辣、刺激性的食物...

語音時長01:11''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/03/06 收聽(89426)

手臂酸痛怎么緩解

"手臂酸痛的緩解，首先需要針對其病因，不同病因的治療方案也是區(qū)別的，如果是風(fēng)濕疾病引起的手臂酸痛，可以口服非甾體類藥物，配合熱敷理療推拿等方案治療，如果是由于過度的運動、過度勞...

語音時長01:25''

金榮杰│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/09/26 收聽(42990)

運動后手臂酸痛怎么回事

"運動以后手臂出現(xiàn)酸痛通常是在運動前沒有進(jìn)行充分的熱身，運動的時候?qū)е录∪獬霈F(xiàn)輕微的拉傷以及勞損、受涼。因為在活動的時候肯定會有出汗，隨著汗液的蒸發(fā)、活動的停止導(dǎo)致局部出現(xiàn)受涼...

語音時長01:14''

劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/06/26 收聽(74230)

手臂酸痛怎么快速緩解

"引起手臂酸痛的原因有很多，最常見的原因就是長時間的姿勢不正確、勞累、受涼，導(dǎo)致手臂的血液循環(huán)不好，引起手臂酸痛，還有一部分原因就是肩周炎和頸椎病導(dǎo)致的。如果要快速緩解，可以選...

語音時長01:12''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/10/16 收聽(82824)

酒后手臂酸痛如何緩解

酒后出現(xiàn)手臂酸痛的癥狀，首先避免手臂的劇烈活動，避免提重物，臥床休息，給予適當(dāng)?shù)睦懑?，或者外用消炎?zhèn)痛的藥物，緩解疼痛的癥狀，囑患者多喝水，代謝體內(nèi)的酒精。如果短期之內(nèi)手臂酸痛...

語音時長01:24''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/01/26 收聽(19344)

手臂酸痛怎么快速緩解

"臨床要快速緩解手臂酸痛，就要明確引起酸痛的病因。如果是急性的外傷，比如損傷到三角肌或者是上臂的肌肉，就要進(jìn)行冰敷治療，24小時之內(nèi)冰敷可以快速止痛、緩解腫脹，同時采用消炎去痛...

語音時長01:11''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/11/23 收聽(95928)

右手臂酸痛怎么緩解

"右側(cè)手臂酸痛常見是勞累導(dǎo)致的，可以選擇理療的方法。包括進(jìn)行局部熱敷、按摩能緩解癥狀，必要時也可口服止痛藥物。可以選擇非甾體抗炎藥、塞來昔布、尼美舒利分散片等，外用風(fēng)濕膏、止痛...

語音時長01:08''

黃坤│阜新礦業(yè)集團總醫(yī)院

2023/06/23 收聽(41372)

頸椎病引起手臂酸痛怎么緩解

"出現(xiàn)頸椎病引起手臂酸痛的癥狀，首先避免手臂的劇烈活動，避免持重物、拿重東西，注意保暖，不要著涼、臥床休息、抬高手臂要高于心臟，給予局部的外用消炎、鎮(zhèn)痛的藥物，如氟比洛芬巴布膏...

語音時長01:23''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/03/01 收聽(60828)

頸椎病引起的手臂酸痛怎么緩解

頸椎病引起的手臂酸痛怎么緩解，首先可以使用常規(guī)的非甾體類消炎藥，包括塞來昔布膠囊、美洛昔康片、樂松片、安康信片、雙氯芬酸鈉片，這些可以起到較好的緩解疼痛的作用。同時還可以使用針...

語音時長01:14''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/12/19 收聽(25410)

手臂酸痛怎么快速緩解

"在門診很多患者因為四肢酸痛而前來就診，如果發(fā)生了手臂酸痛怎么快速緩解？首先要分析產(chǎn)生手臂酸痛的原因是什么，如果說因為過度的勞累，比如說運動打球或者健身多了，快速的緩解疼痛，在...

語音時長01:19''

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/04/28 收聽(42388)

手臂關(guān)節(jié)酸痛怎么緩解

"病人手臂關(guān)節(jié)有酸痛現(xiàn)象是手臂關(guān)節(jié)部位有過度的勞累和勞損，使局部肌肉釋放過多的酸性物質(zhì)，而且沒有及時代謝而產(chǎn)生的?？梢試诟啦∪伺P床休息，減少活動，在手臂關(guān)節(jié)部位采取熱敷處理，可...

語音時長01:10''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/01/11 收聽(79330)

喝酒后手臂酸痛怎么緩解

"如果喝酒后出現(xiàn)手臂酸痛的癥狀，可以先到醫(yī)院里面去查尿酸，因為尿酸升高的患者可能會患有痛風(fēng)，就會出現(xiàn)手指以及各個關(guān)節(jié)的酸痛，在吃高蛋白食物或者喝酒后癥狀就會發(fā)作?，F(xiàn)在所出現(xiàn)的酸...

語音時長01:15''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/02/27 收聽(33298)

手臂酸痛怎么快速緩解

李濤│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/12/22 播放（92386）

頸椎病手臂酸痛怎么緩解

"頸椎病手臂酸痛還是應(yīng)該應(yīng)用藥物來處理，口服藥物包括營養(yǎng)神經(jīng)、放松肌肉、消除水腫。頸椎病產(chǎn)生手臂酸痛的原因，主要還是由于神經(jīng)根受到的刺激或者壓迫來產(chǎn)生，藥物既有營養(yǎng)神經(jīng)的作用，...

語音時長01:07''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2023/07/23 收聽(25534)

喝酒后手臂酸痛怎么緩解

"喝酒后手臂酸痛的話，可以采取如下的方式進(jìn)行緩解：1、要制動休息，此時不要繼續(xù)使用酸痛的手臂活動，尤其要注意該處的保暖，比如可以使用彈力繃帶或者比較厚的衣物對其進(jìn)行保護(hù)。2、建...

語音時長01:36''

方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/02/05 收聽(46718)

緩解手臂酸痛方法

手臂的酸痛是肌肉疼痛的性質(zhì)，患者有很多方法可以緩解手臂的酸痛，比如熱敷，選擇使用熱毛巾對于疼痛的部位進(jìn)行熱敷，每天三次，每次15分鐘左右，能夠增加局部的血液循環(huán)，酸痛的癥狀可以...

語音時長01:15''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/08/15 收聽(37186)

游泳手臂酸痛怎么緩解

游泳后手臂酸疼主要是游泳過程中，手臂持續(xù)用力導(dǎo)致肌肉勞損引起。針對這種情況的治療，主要是注意休息，暫時避免局部受涼或過度勞累，同時還可以局部進(jìn)行熱敷或做適當(dāng)?shù)睦懑?，此外進(jìn)...

楊俊興│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院

2023/09/19 播放（53718）

打羽毛球手臂酸痛怎么緩解

日常生活中，打羽毛球是較為常見的一種體育鍛煉方式，需要全身關(guān)節(jié)進(jìn)行協(xié)調(diào)活動，使用較多或活動幅度較大的部位，可能是手臂關(guān)節(jié)。打羽毛球之后，部分患者出現(xiàn)手臂酸痛等情況。由于在...

高嵩濤│河南省人民醫(yī)院

2023/09/04 播放（66878）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃1次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<legend id="pvh61"></legend>

<style id="pvh61"><u id="pvh61"><thead id="pvh61"></thead></u></style>