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生小孩吃什么補(bǔ)充能量

2023-08-22 23:56

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01:14

語音內(nèi)容

在待產(chǎn)以及分娩過程中都需要大量的體力消耗，不僅孕婦會(huì)感覺到疲勞，還會(huì)出現(xiàn)精神緊張的狀態(tài)。另外持續(xù)規(guī)律的子宮收縮、腹肌收縮以及在分娩過程中的屏氣用力也需要大量能量，因此在待產(chǎn)的時(shí)候需要進(jìn)行一定的能量補(bǔ)充。要有足夠碳水化合物的攝入也就是有糖分的攝入，由于在產(chǎn)程過程中的孕婦往往胃口不好，所以可以準(zhǔn)備高能量的含有糖分的食物，比如巧克力、糖類食物可以快速補(bǔ)充身體的能量。另外要有優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充，如瘦肉、雞蛋等對(duì)體力是很好的保證，可以適當(dāng)?shù)某院猩攀忱w維的食物，可以促進(jìn)排便，也可以刺激子宮收縮。

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張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/17 播放（72684）

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