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王薇
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

焦慮癥的防治措施

2023-06-21 05:51

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語音內(nèi)容

焦慮癥的預(yù)防方面，具體如下：
一、要養(yǎng)成良好的睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對于增強(qiáng)身體抵抗力，減輕精神壓力，防止焦慮癥的發(fā)作，具有非常重要的意義。
二、關(guān)注可能引發(fā)焦慮的不利因素，例如減少童年或者青少年時(shí)期的不良心理刺激等等。
三、在服用非處方藥物或者中成藥之前，確認(rèn)是否有增加焦慮癥狀的化學(xué)物質(zhì)。
四、在經(jīng)歷了精神或者身體創(chuàng)傷以后，應(yīng)及時(shí)向心理醫(yī)生進(jìn)行心理咨詢和治療，預(yù)防由創(chuàng)傷導(dǎo)致的焦慮癥。
五、學(xué)習(xí)處理壓力的技巧，進(jìn)行瑜伽或者冥想訓(xùn)練等等，預(yù)防由壓力導(dǎo)致的焦慮癥。
一旦明確診斷了焦慮癥，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)生處進(jìn)行專業(yè)的治療，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物的治療。

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2023/09/08 閱讀(2397)

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