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蘆桂珍
副主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

婦產(chǎn)科

經(jīng)期可以吃生蠔嗎

2023-03-04 15:31

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性在月經(jīng)期間可以吃生蠔，但是一定要注意適量。生蠔營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有多種維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)某詫?duì)身體有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)作用。但是建議不要吃太多，吃太多的情況下蛋白質(zhì)代謝不了，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
吃生蠔一定要注意煮熟了吃，不要吃生的或烤生蠔，生蠔生的或半生不熟的情況下有可能含有細(xì)菌或寄生蟲，吃進(jìn)去對(duì)身體健康是有影響。女性在月經(jīng)期間吃多了生蠔，有些還會(huì)引發(fā)腹瀉。建議女性月經(jīng)期間飲食應(yīng)該以清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化食物為主，注意營(yíng)養(yǎng)全面、均衡、科學(xué)搭配。

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