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李傅英
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

婦科

經(jīng)期能吃生蠔嗎

2023-08-21 07:14

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經(jīng)期不建議吃生蠔，雖然生蠔有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，含有鋅、鈣、蛋白質(zhì)等，能夠提高機(jī)體免疫力，但是屬于寒涼之物，月經(jīng)期食用后容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，生蠔沒有經(jīng)過烹飪、加熱，里面殘存的微生物、寄生蟲、重金屬等，食后對身體不利。月經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期，此時(shí)抵抗力最低。脾胃功能很虛弱，如果飲食不當(dāng)，可能會引起急性胃腸炎或者痛經(jīng)，飲食盡量不吃生冷、辛辣、油膩和不容易消化的食物。如果平時(shí)容易起皮疹、濕疹、過敏的女性，盡量少吃生蠔，如果很想吃，建議盡量在月經(jīng)干凈后，抵抗力比較好的情況下再吃，食用時(shí)一定要注意清潔，不吃不新鮮的食物，避免食物中毒。

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