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    天天吃紅薯胖了好多怎么回事

    2023-11-18 06:17

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    天天吃紅薯胖了很多,要看是否每天總熱卡沒有進(jìn)行控制。如果總熱卡沒有進(jìn)行控制又吃了很多紅薯,是要長胖的。因?yàn)榧t薯中含有大量淀粉,淀粉產(chǎn)熱,提供熱量增多。
    如果食用紅薯是在總熱量控制的情況下,而且紅薯已經(jīng)計算到每天總熱卡中,不會發(fā)胖,也就是用紅薯替代主食才不能發(fā)胖。如果每天總熱卡沒有控制,又多食用了紅薯,一定會長胖。要想減肥,一定要管住嘴、邁開腿,對每天總熱卡進(jìn)行控制,同時用紅薯替代主食,才能夠達(dá)到減肥效果。如果主食沒有控制,多食用紅薯就會增肥。

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