對(duì)于髕骨穩(wěn)定性差的病人躺在床上抬腿訓(xùn)練，可以鍛煉股四頭肌的力量，維持髕骨的穩(wěn)定性。如果對(duì)于患有下肢靜脈曲張的病人，每天躺床上抬腿運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)靜脈血液回流，有效緩解靜脈曲張導(dǎo)致的腿腫以及浮腫的癥狀，長(zhǎng)期做減輕靜脈曲張。
如果是健康的人躺在床上抬腿，腹部肌肉會(huì)變得繃緊，抬起的腿停留幾秒，腹部還會(huì)有酸痛感，每天做這個(gè)動(dòng)作可以增加局部代謝，減少脂肪含量，加強(qiáng)腹部肌肉的力量，塑造完美的腹部體態(tài)。
