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馬琳娜
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

促進(jìn)胰島素分泌的食物

2023-01-27 04:45

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語(yǔ)音內(nèi)容

可以促進(jìn)胰島素分泌的食物有馬齒莧、苦瓜、洋蔥、銀耳和萵苣等，胰島素是由胰臟細(xì)胞分泌的一種激素，其成分主要是蛋白質(zhì)，是人體內(nèi)唯一可以降低血糖的激素。食用后可以促進(jìn)胰島素分泌的食物有以下幾個(gè)：
1、馬齒莧中的去甲腎上腺素，可以調(diào)整體內(nèi)的糖代謝，促進(jìn)胰島素分泌。
2、苦瓜中的苦瓜皂苷的作用類似于胰島素，食用后還可以刺激胰島素分泌。
3、洋蔥食用后可以幫助體內(nèi)合成胰島素，經(jīng)常食用還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。
4、銀耳富含各種維生素和礦物質(zhì)，銀耳中的多糖可以延長(zhǎng)體內(nèi)胰島素的作用。
5、煙酸號(hào)稱胰島素的激活劑，而萵苣里的煙酸含量非常豐富，萵苣還有利尿、降血壓的功效。

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