腰椎間盤(pán)突出發(fā)生腿部酸痛，多提示神經(jīng)根受到壓迫，常見(jiàn)緩解的方法如下：
1、多臥硬板床休息：在臥床的時(shí)候，可以減輕腰椎間盤(pán)的負(fù)荷，減緩腰椎間盤(pán)突出的程度，有利于腰腿痛的減輕；
2、進(jìn)行腰椎牽引：一般每周進(jìn)行三次腰椎牽引，牽引時(shí)間持續(xù)在半小時(shí)左右，這樣可以增加椎間隙的寬度，可以使得椎間隙內(nèi)形成負(fù)壓，有利于椎間盤(pán)的復(fù)位、回納，從而減輕椎間盤(pán)突出的程度，減輕神經(jīng)根受壓的程度，也可以緩解腿部酸痛的癥狀；
3、藥物對(duì)癥處理：可以使用普瑞巴林或度洛西汀來(lái)治療神經(jīng)性疼痛，可以使用甲鈷胺片、彌可保片、葉酸片，以及維生素B1、維生素B6、維生素B12片來(lái)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，緩解腿部的麻木；
4、腰背部功能鍛煉：比如進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作、五點(diǎn)支撐法，以增強(qiáng)肌肉力量，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性，緩解腰腿酸痛癥狀。
