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李傅英
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

婦科

引產(chǎn)后如何快速恢復

2023-10-16 21:31

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語音內(nèi)容

引產(chǎn)后如何快速恢復，有以下幾種方法：
第一、引產(chǎn)之后一定要多吃有營養(yǎng)的食物，可以吃魚、瘦肉、雞蛋、豆類等食物。這些食物里面的營養(yǎng)元素比較豐富，而且都是優(yōu)質(zhì)蛋白，對身體恢復有好處。同時，它們里面的氨基酸物質(zhì)比較多，能夠促進身體新陳代謝，提高身體抵抗力和免疫力。
第二、可以適當喝點紅糖，紅糖里面的鐵元素含量比較高，而且也含維生素和礦物質(zhì)，不僅能夠促進惡露排出，而且還可以起到補鐵的作用，防止貧血等問題產(chǎn)生。
第三、可以多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果里面的維生素含量比較多，能夠促進腸道蠕動，預防便秘。同時，也可以給身體提供能量，平時也可以多吃一些粗糧和堅果類的食物。

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