女生來月經(jīng)的時(shí)候盡量避免多吃巧克力，因?yàn)榍煽肆θ菀自斐汕榫w不穩(wěn)定，可使情緒變得焦慮，也可能導(dǎo)致發(fā)胖，還會(huì)增加對(duì)維他命D的需求。
其中的糖分會(huì)消耗身體中的維生素和礦物質(zhì)，使人更容易愛吃甜食，攝取高糖分的甜食并不能改善經(jīng)期不適的癥狀，也容易造成血糖的不穩(wěn)定，影響體內(nèi)激素平衡。
如果有痛經(jīng)的，可能還會(huì)加重痛經(jīng)的病情，所以在進(jìn)行食物獲取時(shí)要避免巧克力以及其他生冷、寒涼的食物，這樣可以穩(wěn)定情緒和身體狀況。
