吃柿餅本身并不會(huì)引起發(fā)胖，但不要過多的食用，應(yīng)合理飲食、均衡攝入。
超重肥胖的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。要想減重，防止發(fā)胖，就需要把熱量限制住，增加熱量的消耗，最起碼保持兩者平衡，才能夠防止發(fā)胖。柿餅含有比較高的糖分，如果適量吃，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，能夠消耗過多攝入的熱量，不會(huì)引起發(fā)胖。有各種各樣含糖的食物，包括一些垃圾食品，實(shí)際上并不是所有的肥胖都是垃圾食品帶來(lái)的。應(yīng)該科學(xué)均衡、健康的飲食，同時(shí)需結(jié)合鍛煉，讓能量處于平衡或是不能夠攝入超標(biāo)的情況。如果能量超標(biāo)，逐漸的積累，就變成了體重、脂肪、肥胖。柿餅可以適量吃。但更需要注意其他不健康的食物，過量的攝入帶來(lái)的能量超標(biāo)。
需要注意柿餅不能和海鮮、紫菜、蘿卜等一起吃，會(huì)引起胃腸不適，導(dǎo)致腹瀉。不能和黑棗一起吃，容易導(dǎo)致結(jié)石，消化不良。應(yīng)注意增強(qiáng)鍛煉，減少食量。
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