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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

晚上吃柿餅發(fā)胖么

2023-03-28 16:33

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晚上吃柿餅是會(huì)發(fā)胖的，首先，柿餅的含糖量較高，屬于高熱量食物，在晚上吃柿餅容易導(dǎo)致糖分在體內(nèi)堆積，從而使體內(nèi)的熱量逐漸增加，導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。其次，晚上吃東西本來就容易發(fā)胖，夜間人體處于休息狀態(tài)，人體的消化功能會(huì)比較緩慢，如果在夜間吃東西，容易導(dǎo)致攝入的食物難以氧化、消耗，從而囤積在體內(nèi)，引起人體脂肪的增加，從而出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，不建議晚上吃柿餅。尤其是易胖體質(zhì)的人群，柿子餅是可以適度吃的，但不要在晚上吃，平時(shí)適當(dāng)吃柿餅可以減少低血糖的出現(xiàn)，柿餅的微量元素可以促進(jìn)人體的新陳代謝。

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