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蘆桂珍
副主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦能吃花生嗎

2023-09-16 11:28

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語音內(nèi)容

孕婦是可以吃花生的，特別是生花生中營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有鈣等微量元素、豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等等，適當(dāng)?shù)某陨ㄉ?，有利于促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。
另外也可以起到補(bǔ)鈣的作用，促進(jìn)寶寶骨骼的發(fā)育。吃花生一定要注意不要過量，因?yàn)榛ㄉ械挠椭勘容^高，所以吃多花生，容易導(dǎo)致孕婦血脂升高、血糖升高等。
另外吃花生最好不要吃油炸花生，因?yàn)橛驼ɑㄉ鸂I養(yǎng)成分低，而且容易引發(fā)上火，對(duì)孕婦是不利的。孕婦吃東西應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，這才是對(duì)胎兒最好的。

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