產(chǎn)婦能吃蒸米飯，米飯中含有鈣、磷等微量元素以及維生素，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來增加奶水的營(yíng)養(yǎng)有助于哺乳。
注意蒸米飯時(shí)，最好蒸的軟一點(diǎn)，以免消化不良引起胃腸道不適，大米比較寒，產(chǎn)后最好不要多吃米飯容易影響身體恢復(fù)。
產(chǎn)后最好定期體檢，看身體恢復(fù)的情況，最好吃一些容易消化的食物，產(chǎn)后容易出現(xiàn)貧血的情況，最好定期血常規(guī)檢查，出現(xiàn)貧血最好多吃補(bǔ)血的食物，可以用紅棗熬小米粥既容易消化又有補(bǔ)血的作用，最好不要大魚大肉的吃以免引起身體肥胖。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
