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張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

假胯寬能矯正過來嗎

2023-10-23 08:39

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01:16

語音內(nèi)容

假胯寬通常可以矯正過來，具體方法如下：
1、患者可以雙膝盤腿，上半身向前壓，能夠改善假胯寬，還可以加速骨盆血液循環(huán)。
2、患者屈膝，反折下肢，取平臥位，雙側(cè)膝關(guān)節(jié)交替向?qū)?cè)擠壓，可以矯正假胯寬，一般每次鍛煉時(shí)間不少于30分鐘，連續(xù)鍛煉3-6個(gè)月可以達(dá)到非常理想的治療效果。
病人出現(xiàn)假胯寬后一定要及時(shí)診斷、及時(shí)處理，才能夠使臨床癥狀得到緩解。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)胯部肌肉力量的訓(xùn)練，可以輔助彈力帶進(jìn)行下肢外展、內(nèi)收訓(xùn)練，均可以改善假胯寬的外形，緩解相應(yīng)的臨床癥狀。

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