月經(jīng)來潮后可以吃紅薯，吃紅薯不會對月經(jīng)周期產(chǎn)生影響，而且也不會對身體造成傷害，紅薯是一種含有多種營養(yǎng)元素的物質，比如碳水化合物、維生素，同時還含有蛋白質、色氨酸等，適當吃紅薯能夠起到延緩衰老的作用，同時還可以美容養(yǎng)顏。
紅薯里面的纖維素含量比較高，食用后可以促進腸道蠕動和幫助消化，但是一定要注意最好不要一次吃太多，可能會引起胃腸道不適，出現(xiàn)惡心、反酸等癥狀，同時月經(jīng)期間要注意吃熟的紅薯，盡量最好不要吃生的紅薯，以免對身體產(chǎn)生影響。月經(jīng)期間可以多吃粗糧類的食物，也可以多吃蔬菜、水果，對身體都是有好處的。
