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    腳背扭傷了筋多久才能恢復(fù)

    2023-06-28 20:46

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    腳背的地方不小心扭傷了筋,恢復(fù)時間一般比較短,多數(shù)情況下兩周左右可以恢復(fù)。局部地方需要暫時的制動,盡量避免長距離行走、劇烈運動,適當(dāng)?shù)男菹⒓疤Ц咧w,有助于減輕局部的腫脹。同時局部地方可以外用活血化瘀的藥物,比如腫痛氣霧劑局部噴霧。另外可以口服活血化瘀的藥物,比如活血止痛膠囊。如果皮膚不過敏,還可以涂抹扶他林以及貼膏藥,比如氟比洛芬巴布膏。注意個人的飲食習(xí)慣,適當(dāng)?shù)亩喑愿叩鞍?,營養(yǎng)豐富的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉等。另外,具有一定活血化瘀作用的食物,比如山藥、田七等,有助于局部扭傷以后恢復(fù)。

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