腳背扭傷了筋疼可以做以下的處理，能夠緩解疼痛：
第一、口服藥物治療，在早期口服止痛的藥，比如美洛昔康、塞來(lái)昔布、洛索洛芬鈉片，在急性期3天過后可以口服活血化瘀的藥物，比如盤龍七片、大七厘膠囊，這樣能夠促進(jìn)傷處的恢復(fù)。
第二、對(duì)于傷腳進(jìn)行制動(dòng)，可以用支具固定1-2周，睡覺時(shí)患肢抬高，這樣有利于傷處的恢復(fù)，同時(shí)能夠起到止痛、消腫的作用。
第三、外用藥物的治療，在受傷早期要早期對(duì)傷處進(jìn)行冷敷，也可以用云南白藥噴霧劑噴敷，這樣也能夠起到早期的止痛、止血、消腫的作用。
第四、要注意兩周之后復(fù)查腳的X線片，避免有隱匿性骨折。
