伸懶腰時腿抽筋的治療方法如下：
1、避免近期經(jīng)常伸懶腰或進行腰部的伸展運動，這樣就可以減少或消除腿部抽筋的誘因；
2、進行腿部抽筋部位的局部熱敷，通過熱敷可以緩解肌肉的痙攣，緩解痙攣性疼痛，同時通過熱敷，還可以改善痙攣肌肉的血液循環(huán)，從而使得肌肉的炎癥消退，緩解肌肉的疼痛；
3、可以在腿部抽筋的地方進行理療、紅外線和手法按摩，這樣也有利于解除肌肉痙攣，使得痙攣性疼痛得到緩解。
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楊春喜│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/10/31 播放（86116）
"正常情況下，腿部抽筋可以適當增加鈣劑、適當保暖以及采用其他的治療方式可以緩解腿部抽筋。因為腿部抽筋的成因很多，所以治療的方式也各不相同。比如人體在大量缺鈣時會導致腿部抽筋，此...
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023/02/15 收聽(29052)
腿抽筋以后的緊急處理就是先讓肌肉放松，這一塊哪個地方抽筋，哪個地方不要太使勁。然后要拉伸這個部位的肌肉，就是拉伸抽筋部位的肌肉，一般好發(fā)的是小腿抽筋，應急的處理是用手抓住抽筋這...
郭岳│聊城市人民醫(yī)院
2023/04/09 收聽(89170)
腿抽筋的緩解辦法，包括拉伸、牽拉、穴位刺激、局部按摩、熱敷等等。出現(xiàn)了腿抽筋最簡單的方法是進行牽拉，使勁的把腳趾往上翹，把腿伸直，如果有人幫助見效更快。如果能夠坐起來，可以伸直...
劉建豐│中山大學附屬第八醫(yī)院
2023/06/18 收聽(94792)
