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于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/22 播放（67768）
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母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/06/16 播放（99134）
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馬麗娜│?？谑腥嗣襻t(yī)院
2023/05/06 播放（85992）
"睡眠不好分兩種情況：第一、單純的睡眠不好，針對這種情況，在睡眠前半小時到一小時左右吃具有安神作用的中成藥，或者具有助眠作用的西藥，可以很好的改善睡眠。第二、除了睡眠不好以外，...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/07/01 收聽(25722)
睡眠不好稱為失眠，常見的有3種類型：1、入睡困難；2、睡眠維持障礙；3、早醒，醒后再難入睡。不同類型可以考慮吃相關(guān)的藥物，比如入睡困難可以吃起效比較快的催眠藥，如酒石酸唑吡坦，...
陳葵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/02/28 收聽(79404)
"老年人睡眠不好，主要有以下幾個原因：1、生理性的原因：隨著年齡的增長，腦細胞萎縮，從而影響睡眠。2、社會心理因素：老年人比較容易受到社會、心理的干擾，受到喪偶或者是退休等事件...
陳營│解放軍聯(lián)勤保障部隊第988醫(yī)院
2023/03/06 收聽(61290)
"睡眠不好的人食補方法具體如下：1、熱牛奶：在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，因為牛奶中含有色氨酸，具有安眠的作用，有助于提高睡眠質(zhì)量。2、糖水煮蓮子：也可以適當吃中藥的藥膳改善睡眠...
梁紅│沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2023/12/03 收聽(14612)
