月經(jīng)期間能吃葡萄籽。葡萄籽是葡萄的種子，市場上銷售的葡萄籽是經(jīng)過加工處理的比較容易消化吸收，可以吃的原因如下：
1、葡萄籽營養(yǎng)豐富特別是花青素的含量非常高，具有強(qiáng)大的抗氧化、清除自由基的能力，從而對人體器官組織細(xì)胞起到保護(hù)作用，對女性而言葡萄籽還具有一定的美容作用；
2、在月經(jīng)期女性免疫力低下葡萄籽可以提高免疫力，還具有一定的抗過敏作用；
3、葡萄籽中還含有亞油酸等必須氨基酸，可以分解體內(nèi)脂肪預(yù)防冠心病等疾病的發(fā)生；
4、葡萄籽中的維生素E含量非常高可以調(diào)理女性內(nèi)分泌，有利于月經(jīng)的正常；
5、葡萄籽可以補(bǔ)充維生素A、維生素D以及鈣、鋅、鐵、鎂等礦物質(zhì)。
