如果是全身肥胖，包括大腿和腹部都肥胖的時候，可以通過全身有氧訓練、健康飲食，來進行全身減肥的同時，大腿和肚子也會相應瘦下來，因此可以通過運動來減肥。
如果大腿和腹部肥胖是皮下脂肪堆積所造成，可以進行抽脂的手術，將堆積在大腿和腹部的皮下脂肪抽取出來，皮膚松弛可以用儀器進行緊致治療，就可以達到比較好的瘦大腿和瘦腹的效果。在抽脂抽大腿和腹部的手術之后，要穿塑身衣褲2-3個月加以塑身，以保持比較好的抽脂效果。
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人們都很在意腿部輪廓，對于大腿、小腿都很關注，以大腿為主，尤其是女性，穿衣服對于形態(tài)要求更高，可能更關注大腿肥胖。大腿肥胖的原因很多，大多數(shù)原因是皮下脂肪過多，行之有效的...
趙紅藝│北京醫(yī)院
2023/02/19 播放（64416）
臨床上可以采用中醫(yī)綜合治療瘦大腿，大腿的內側容易產生肥胖，造成皮下的脂肪堆積。我們可以采用全身以及大腿局部的穴位埋線、經絡刮痧、局部的拍打，以及中藥的口服、局部的外敷進行綜合治...
王新義│河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院
2023/06/18 收聽(77494)
"瘦大腿是指局部減肥，一般減肥是全身性的，因為脂肪細胞是分布在全身。女性患者肥胖時，脂肪容易堆積的部位是下腹部、臀部和腿部，男士脂肪堆積容易堆積在上腹部，由于性激素使脂肪的分布...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/19 收聽(57412)
"瘦肚子、瘦大腿最快的方法主要是以下幾點：第一、要做到飲食控制，因為肚子和腿大相對來說會使過多的能量淤積在體內，而造成的一種脂肪的蓄積。如果要想很快的瘦肚子和瘦大腿，就要在飲食...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/20 收聽(44164)
01:48
瘦腹部和大腿最快的方法，建議求美者選擇脂肪抽吸，求美者通過脂肪抽吸可達到立竿見影的效果。諸多求美者通過脂肪抽吸方法，可使腹部5-8厘米的脂肪厚度迅速下降到1厘米，能達到較...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/01/20 播放（95170）
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瘦大腿根實際上是大腿內側的問題，尤其是一些女孩子，由于胖的原因，造成大腿內側脂肪堆積比較多，可能會造成一些困擾或者影響生活。對于大腿內側比較胖、脂肪堆積多的情況，最好的治...
鮑世威│北京醫(yī)院
2023/08/31 播放（28296）
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如何快速瘦大腿，具體如下： 1、運動鍛煉：先要進行肌肉的鍛煉，尤其是大腿上的肌肉，經過鍛煉發(fā)達的情況下，能夠使腿型得到很好的重塑，對于瘦大腿有積極的作用。另外...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（45876）
"女性減大腿的方法有很多，但要明確大腿肥胖的原因才好對癥治療，大腿多肉主要是生活習慣和遺傳因素導致的。生活習慣方面主要是不經常運動、喜歡翹二郎腿、穿不合適的緊身褲子等會導致脂肪...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/02 收聽(17228)
01:45
瘦大腿常見有以下方法： 1、生活方式調節(jié)：通過日常運動、飲食調節(jié)可以減掉大腿脂肪，但需要過程和時間。身體代謝具有周期性，不必一味求快而忽略身體健康，否則瘦下來...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/05/06 播放（54522）
"減去大腿脂肪可以在進行飲食調整的同時，對大腿進行針對性運動，可以有效減去脂肪，主要的飲食調整包括少進食辛辣、刺激性食物和油脂含量過多的食物。不僅會導致身體內體脂率升高，而且會...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/29 收聽(38014)
"大腿是經常造成脂肪堆積的部位，如果想要瘦大腿的話，最健康的方式就是采取食物療法和運動療法相結合的方式，這樣瘦大腿比較快。首先，日常生活中要多吃像全麥類食品這樣富含膳食纖維的粗...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/11/26 收聽(89906)
"如果大腿胖是由于肌肉明顯增多，往往和遺傳的差異或者特殊的工作，長期積累帶來肌肉比較發(fā)達，像這種情況是否需要讓大腿瘦下來，需要平衡減少肌肉以后帶來的利和弊，因為健康更重要。如果...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/27 收聽(12606)
大腿胖大部分原因是脂肪過多，要想去除大腿的脂肪，有兩種辦法：一、按摩，可以進行5-10分鐘的慢跑，不要太劇烈的運動，達到微微出汗即可，然后用熱毛巾熱敷大腿5分鐘左右后沿著大腿的...
付洋│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/07/21 收聽(50752)
02:34
控制飲食和加強鍛煉是瘦大腿較好的辦法。但是有些求美者，特別是女性，屬于局部的皮下脂肪堆積，需要整形外科、醫(yī)療美容科進行手術的處理，即抽脂手術。 抽脂手術主要是...
李永林│鄭州市第一人民醫(yī)院
2023/05/19 播放（29310）
"大腿和臀部脂肪囤積比較多，很可能是由于久坐不動造成，想要瘦大腿和臀部，可以選擇在坐位一小時后，立即起身活動5-10分鐘左右，對于頸椎也有很好的保護作用。平時還可以選擇使用按摩...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/18 收聽(36384)
減肥的人通常希望想瘦的地方瘦下來，想豐滿的地方豐滿上去，由此有人想專門瘦大腿或者屁股，想瘦肚子。對于減肥應該是這樣的，當能量攝入小于消耗的時候，這個時候機體是一個負能量平衡狀態(tài)...
閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/01/25 收聽(99262)
01:44
減肥瘦大腿需要注意以下幾個方面： 1、控制油炸類食物：通過嚴格的飲食控制，能夠避免過多的能量進入到體內，進而能夠避免過多的能量，以脂肪的形式繼續(xù)儲存在大腿上。...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/22 播放（31735）
