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    腰椎間盤突出能不能做劇烈運(yùn)動(dòng)

    2023-02-07 22:57

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    腰椎間盤突出可以做劇烈運(yùn)動(dòng),但也要分具體的病情階段。要是現(xiàn)在出現(xiàn)臨床癥狀特別嚴(yán)重,疼痛、活動(dòng)范圍受限明顯,就應(yīng)該先盡可能臥床休息,避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。
    要是整個(gè)間盤突出疾病治療恢復(fù)良好,能滿足正常的日常生活,就允許做劇烈運(yùn)動(dòng),但是在做劇烈運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該做好腰椎保養(yǎng),做好熱身運(yùn)動(dòng),在整個(gè)劇烈運(yùn)動(dòng)過程中不要有明顯彎腰以及外力損傷的情況。
    做完第一次劇烈運(yùn)動(dòng)之后,腰椎或者是雙下肢沒有特殊異樣的癥狀,就可以適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量,如果做后又重新出現(xiàn)相應(yīng)癥狀,運(yùn)動(dòng)量就應(yīng)該減少甚至不再建議做劇烈運(yùn)動(dòng)。

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