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碳水化合物又稱為糖類物質(zhì),比如日常進食的淀粉類物質(zhì),便是常見的碳水化合物。長期斷碳水的危害,常見有以下幾種: 1、人體需要能量供應,如果沒有能量供應,便不可能...
張曉倩│山東第一醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/09/01 播放(34720)
余桂梅│武漢市漢陽醫(yī)院
2023/09/22 播放(65932)
王曉蘭│長沙市婦幼保健院
2023/10/11 收聽(78396)
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2023/11/28 收聽(67932)
蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2023/12/11 收聽(18406)
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/01/02 收聽(60062)
適合減肥的碳水食物主要是粗糧,平時可以吃玉米、黑米、麥片以及粗纖維食物,對于減肥有幫助,原因如下: 1、增加飽腹感:在減肥的過程中主要是要減少能量攝入,增加能...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/01/17 播放(54876)
趙海霞│長治市城區(qū)人民醫(yī)院
2023/11/01 收聽(70482)
"使用輕斷食的方法,防止體重反彈。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量,減重最根本的方法是減少熱量的攝入,增加能量的消耗。輕斷食的方案,最常用的是5+2輕斷食,五天正常進...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/01 收聽(86500)
吳燕│北京大學人民醫(yī)院
2023/11/23 播放(90672)
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/02 收聽(16658)
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/10/19 播放(46321)