高血壓、高血脂的患者可以多吃富含K離子的蔬菜和水果，可以每天吃含高鉀的蔬菜300-500g左右，如甘藍(lán)、紅心蘿卜、紅莧菜、口蘑、香菇、南瓜等蔬菜。也可以吃富含高鉀離子的水果如橙子、香蕉、山楂、大棗、菠蘿蜜、西柚等，每天最好能吃夠200-350g左右。
高血壓、高血脂的患者，還可以多吃雜糧和豆制品，如燕麥、蕎麥、紫米、赤小豆、黃豆、綠豆、黑豆，禽肉類可以吃雞肉、鴨肉、鵝肉，可以吃蝦、三文魚、鱸魚等海鮮類，還可以喝低脂或脫脂牛奶。
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朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/12/28 播放（43946）
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張妮│北京醫(yī)院
2023/01/06 播放（80514）
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高血壓和高血脂的飲食注意事項(xiàng)如下： 1、蔬菜、水果等應(yīng)作為飲食主要成分之一； 2、清淡飲食，少吃鹽以及油膩食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，特別是肝臟，少吃高脂肪...
李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/17 播放（85728）
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徐新娜│北京積水潭醫(yī)院
2023/04/01 播放（57236）
"高血脂的人一般存在于肥胖人群中比較多，或者是高血壓人群。在飲食上一定要格外注意，血漿脂質(zhì)主要來源于食物，通過控制飲食，可以使血漿膽固醇水平降低，一般肉食、蛋類、乳制品這類食物...
董愛芝│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/04/29 收聽(74054)
"高脂血癥的病人飲食上主要是要避免吃一些油炸食物和高膽固醇的食物，沒有絕對(duì)不能吃的，只是要盡量少吃。比如油炸食品，膨化食品，還有我們平常吃的油炸的丸子，或者是油煎的食物都要少吃...
劉雪琴│開封市中心醫(yī)院
2023/02/11 收聽(26926)
