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    痛風(fēng)適合什么運(yùn)動(dòng)

    2023-12-01 03:30

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    痛風(fēng)是由于長期血尿酸增高,引起的一組代謝綜合征,主要表現(xiàn)為突發(fā)的某些下肢大關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛,也可以出現(xiàn)腎功能受損,和心腦血管出現(xiàn)受損。
    痛風(fēng)患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是有益的,推薦的運(yùn)動(dòng)方式包括游泳、登車和散步,劇烈的競技體育項(xiàng)目對(duì)痛風(fēng)患者不適宜。痛風(fēng)患者之所以出現(xiàn)關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛,主要是因?yàn)榇罅康哪蛩猁}沉積在關(guān)節(jié)的周圍,在某些誘因的情況下就會(huì)發(fā)作急性的關(guān)節(jié)炎。
    如果短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng),就會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成一定的損傷,誘發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。痛風(fēng)患者也不提倡長時(shí)間、大量的運(yùn)動(dòng),大量的運(yùn)動(dòng)以后體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)乳酸堆積,乳酸的堆積勢必影響到血尿酸從腎臟的排泄,部分患者在大量運(yùn)動(dòng)以后,也會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。
    在運(yùn)動(dòng)上主張以不損傷關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),像游泳、蹬車、散步為主,運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度上要循序漸進(jìn),不要太劇烈的運(yùn)動(dòng),會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。

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